ダイエットで魅力的な足へ!

足をキレイにみせたいと思うことは、女性の方ならごくごく当たり前で当然のことではないでしょうか?しかし、行き過ぎたダイエットで不健康そうな足になってしまってはまったく意味がありませんね。
健康的にみせるためには、細くするという意識より、引き締めるという意識をもったほうが良いのではないでしょうか?引き締まっていれば、歩いたり走ったりした時に脂肪がプルプル揺れる、、、なんてこともありません。
キュッと引き締まっていれば、美脚にも見えてくるはずです。
特に夏場は足の露出が増える季節でもありますし、なんとか夏までに!という方も多いはず。
サンダルもかっこよく履きこなしたいものです。
脂肪を燃焼させるだけでなく、多少の筋肉をつけることも心がけてみて下さい。
筋肉をつけると代謝量も増すので、自然と脂肪を燃やす力は向上します。
正しいダイエット方法で、内側からも外側からも健康で元気な美脚を目指してみてはいかかがでしょうか?

ダイエット足 太ももなど

女性ならきれいでいたいと思うものですが、好きなものも食べたい…、そうするとみるみるうちにボテっとしたふくらはぎにぶよぶよの太もも、こんな足とさよならするためのダイエット方法を紹介します。
まず、足にはたくさんのリンパが通っています。
ですが、寒かったり、冷たいものの食べ過ぎでパンパンにむくみ、ズボンや靴下が入らない!ということがあると思います。
こんなときは、優しくゆっくりと下から上へさすって、リンパを流します。
詰まっているリンパが流れたと思ったら良いです。
次は、ほかの部分よりも多くついている太ももの肉です。
太ももは、お尻の肉が落ちてきても太りますし、何もしないとどんどん太くなっていきます。
普段から温める習慣がない場所なだけに、痩せないのです。
まずは、軽くストレッチをしてマッサージオイルを用意します。
そのマッサージオイルを使って、 セルライトをつぶすように指で押していきます。
これを15分ほど毎日続けると、2週間でスッとした足になるそうです

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2018/12/21 更新

『ダイエット 足』 最新ツイート

@GAcopipe_bot

ミルフィーユ「ダイエット前にストレッチしてたら どんどん体が柔らかくなってきて楽しいです! 座って足を伸ばして手を前に突き出すストレッチで 初めて顔が頭にピッタリつく様になりました!」 蘭花「ちょっと待ちなさい」

4分前 - 2019年01月18日


@girl_Eren_bot

毎日同じ足から歩き出し、同じ手で荷物を持っていないか?体が歪むと、ダイエットにも不利。よし、今日はいつもと違う手足を使うんだ。

5分前 - 2019年01月18日


@otegarudietno1

【基礎代謝を上げる】 L字に座って、ペダルをこぐような足の動きを一日30回やると筋肉もついて、足がひきしまります! 筋肉が付くとカロリー消費量が上がります。 足もキレイになって2度美味しいダイエット☆ ほら痩せた♪

7分前 - 2019年01月18日


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2017/7/20 更新