ダイエットで魅力的な足へ!

足をキレイにみせたいと思うことは、女性の方ならごくごく当たり前で当然のことではないでしょうか?しかし、行き過ぎたダイエットで不健康そうな足になってしまってはまったく意味がありませんね。
健康的にみせるためには、細くするという意識より、引き締めるという意識をもったほうが良いのではないでしょうか?引き締まっていれば、歩いたり走ったりした時に脂肪がプルプル揺れる、、、なんてこともありません。
キュッと引き締まっていれば、美脚にも見えてくるはずです。
特に夏場は足の露出が増える季節でもありますし、なんとか夏までに!という方も多いはず。
サンダルもかっこよく履きこなしたいものです。
脂肪を燃焼させるだけでなく、多少の筋肉をつけることも心がけてみて下さい。
筋肉をつけると代謝量も増すので、自然と脂肪を燃やす力は向上します。
正しいダイエット方法で、内側からも外側からも健康で元気な美脚を目指してみてはいかかがでしょうか?

ダイエット足 太ももなど

女性ならきれいでいたいと思うものですが、好きなものも食べたい…、そうするとみるみるうちにボテっとしたふくらはぎにぶよぶよの太もも、こんな足とさよならするためのダイエット方法を紹介します。
まず、足にはたくさんのリンパが通っています。
ですが、寒かったり、冷たいものの食べ過ぎでパンパンにむくみ、ズボンや靴下が入らない!ということがあると思います。
こんなときは、優しくゆっくりと下から上へさすって、リンパを流します。
詰まっているリンパが流れたと思ったら良いです。
次は、ほかの部分よりも多くついている太ももの肉です。
太ももは、お尻の肉が落ちてきても太りますし、何もしないとどんどん太くなっていきます。
普段から温める習慣がない場所なだけに、痩せないのです。
まずは、軽くストレッチをしてマッサージオイルを用意します。
そのマッサージオイルを使って、 セルライトをつぶすように指で押していきます。
これを15分ほど毎日続けると、2週間でスッとした足になるそうです

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2018/3/28 更新

『ダイエット 足』 最新ツイート

@diet_kakumei

★下半し痩せダイエット★ 1:両足の親指をゴムで結ぶ 2:足をそろえて寝る 3:腰にバスタオルを丸めたものをひく 4:両手を上にのばす(バンザイをするように) 5:そのままの状態で20分 これだけで、下半身痩せに効果あり!

1分前 - 2018年07月20日


@114body

ゾーンセラピーダイエット。ゾーンセラピーとはめん棒を利用して足裏刺激したあとで、リンパマッサージを行う方法です

1分前 - 2018年07月20日


@ABEKOAdaietto

ダイエット垢作りました! 年齢>14歳 体重>47㌔ 身長>155㌢くらい 目標>腹筋の縦線がつくくらい!&足を細くしたい! #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #美容垢 #美容垢さんと繋がりたい #腹筋女子になりたい

3分前 - 2018年07月20日


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2017/7/20 更新