ダイエットで魅力的な足へ!

足をキレイにみせたいと思うことは、女性の方ならごくごく当たり前で当然のことではないでしょうか?しかし、行き過ぎたダイエットで不健康そうな足になってしまってはまったく意味がありませんね。
健康的にみせるためには、細くするという意識より、引き締めるという意識をもったほうが良いのではないでしょうか?引き締まっていれば、歩いたり走ったりした時に脂肪がプルプル揺れる、、、なんてこともありません。
キュッと引き締まっていれば、美脚にも見えてくるはずです。
特に夏場は足の露出が増える季節でもありますし、なんとか夏までに!という方も多いはず。
サンダルもかっこよく履きこなしたいものです。
脂肪を燃焼させるだけでなく、多少の筋肉をつけることも心がけてみて下さい。
筋肉をつけると代謝量も増すので、自然と脂肪を燃やす力は向上します。
正しいダイエット方法で、内側からも外側からも健康で元気な美脚を目指してみてはいかかがでしょうか?

ダイエット足 太ももなど

女性ならきれいでいたいと思うものですが、好きなものも食べたい…、そうするとみるみるうちにボテっとしたふくらはぎにぶよぶよの太もも、こんな足とさよならするためのダイエット方法を紹介します。
まず、足にはたくさんのリンパが通っています。
ですが、寒かったり、冷たいものの食べ過ぎでパンパンにむくみ、ズボンや靴下が入らない!ということがあると思います。
こんなときは、優しくゆっくりと下から上へさすって、リンパを流します。
詰まっているリンパが流れたと思ったら良いです。
次は、ほかの部分よりも多くついている太ももの肉です。
太ももは、お尻の肉が落ちてきても太りますし、何もしないとどんどん太くなっていきます。
普段から温める習慣がない場所なだけに、痩せないのです。
まずは、軽くストレッチをしてマッサージオイルを用意します。
そのマッサージオイルを使って、 セルライトをつぶすように指で押していきます。
これを15分ほど毎日続けると、2週間でスッとした足になるそうです

check



2019/7/12 更新

『ダイエット 足』 最新ツイート

@sekiguchitss

【患者さんの声25】なにより短時間で腕や足などの加圧した部分がパンパン https://t.co/ULExfryz57  #肩こり #加圧トレーニング #交通事故治療 #ダイエット https://t.co/Deg0clH3re

33秒前 - 2019年09月20日


@yasetainarakore

《 歩き方を変えるダイエット 》 ①下腹部を意識して歩くスピードを速くする ②足裏はつま先で地面を蹴るようにテンポよく歩く ③常にお腹に意識をむける 意識するだけで、 こんなに効果が https://t.co/rCrWUXLLV1

4分前 - 2019年09月20日


check

2017/7/20 更新