ダイエットで魅力的な足へ!

足をキレイにみせたいと思うことは、女性の方ならごくごく当たり前で当然のことではないでしょうか?しかし、行き過ぎたダイエットで不健康そうな足になってしまってはまったく意味がありませんね。
健康的にみせるためには、細くするという意識より、引き締めるという意識をもったほうが良いのではないでしょうか?引き締まっていれば、歩いたり走ったりした時に脂肪がプルプル揺れる、、、なんてこともありません。
キュッと引き締まっていれば、美脚にも見えてくるはずです。
特に夏場は足の露出が増える季節でもありますし、なんとか夏までに!という方も多いはず。
サンダルもかっこよく履きこなしたいものです。
脂肪を燃焼させるだけでなく、多少の筋肉をつけることも心がけてみて下さい。
筋肉をつけると代謝量も増すので、自然と脂肪を燃やす力は向上します。
正しいダイエット方法で、内側からも外側からも健康で元気な美脚を目指してみてはいかかがでしょうか?

ダイエット足 太ももなど

女性ならきれいでいたいと思うものですが、好きなものも食べたい…、そうするとみるみるうちにボテっとしたふくらはぎにぶよぶよの太もも、こんな足とさよならするためのダイエット方法を紹介します。
まず、足にはたくさんのリンパが通っています。
ですが、寒かったり、冷たいものの食べ過ぎでパンパンにむくみ、ズボンや靴下が入らない!ということがあると思います。
こんなときは、優しくゆっくりと下から上へさすって、リンパを流します。
詰まっているリンパが流れたと思ったら良いです。
次は、ほかの部分よりも多くついている太ももの肉です。
太ももは、お尻の肉が落ちてきても太りますし、何もしないとどんどん太くなっていきます。
普段から温める習慣がない場所なだけに、痩せないのです。
まずは、軽くストレッチをしてマッサージオイルを用意します。
そのマッサージオイルを使って、 セルライトをつぶすように指で押していきます。
これを15分ほど毎日続けると、2週間でスッとした足になるそうです

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2019/7/12 更新

『ダイエット 足』 最新ツイート

@96neko_s

赤坂からの飯田橋からの東京駅地下ひたすら歩いたら足が棒🙄笑 こんなに歩いたの久々でした笑 運動不足の私にはいい運動! 最近🐏さんから食欲戻ってきて食べ過ぎなのでいいダイエットになりますかね😂笑

1分前 - 2019年08月20日


@RgkNUJ7mjqvVHvN

🌼ダイエットの決め事🌼 ・夜ご飯はヨーグルトに置き換え ・ジム週3は行くようにする ・ジムに行かない日は腹筋30回 足上げを30回必ずする ・お菓子、ジュースは禁止 ・お茶か水をよく飲む ・寝る前に太ももマッサージ毎日する ・毎朝体重測って記録

12分前 - 2019年08月20日


@syoppu_11

★足裏湿布ダイエット★ ・市販の湿布を足裏に貼るだけ♪ <貼る場所> 足の第2指から第4指のつけ根の下の部分に1枚、 土踏まずの中心の部分に1枚を貼る。 必ず、両足に!    https://t.co/2DTq0oIzcH

13分前 - 2019年08月20日


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2017/7/20 更新