ダイエットで魅力的な足へ!

足をキレイにみせたいと思うことは、女性の方ならごくごく当たり前で当然のことではないでしょうか?しかし、行き過ぎたダイエットで不健康そうな足になってしまってはまったく意味がありませんね。
健康的にみせるためには、細くするという意識より、引き締めるという意識をもったほうが良いのではないでしょうか?引き締まっていれば、歩いたり走ったりした時に脂肪がプルプル揺れる、、、なんてこともありません。
キュッと引き締まっていれば、美脚にも見えてくるはずです。
特に夏場は足の露出が増える季節でもありますし、なんとか夏までに!という方も多いはず。
サンダルもかっこよく履きこなしたいものです。
脂肪を燃焼させるだけでなく、多少の筋肉をつけることも心がけてみて下さい。
筋肉をつけると代謝量も増すので、自然と脂肪を燃やす力は向上します。
正しいダイエット方法で、内側からも外側からも健康で元気な美脚を目指してみてはいかかがでしょうか?

ダイエット足 太ももなど

女性ならきれいでいたいと思うものですが、好きなものも食べたい…、そうするとみるみるうちにボテっとしたふくらはぎにぶよぶよの太もも、こんな足とさよならするためのダイエット方法を紹介します。
まず、足にはたくさんのリンパが通っています。
ですが、寒かったり、冷たいものの食べ過ぎでパンパンにむくみ、ズボンや靴下が入らない!ということがあると思います。
こんなときは、優しくゆっくりと下から上へさすって、リンパを流します。
詰まっているリンパが流れたと思ったら良いです。
次は、ほかの部分よりも多くついている太ももの肉です。
太ももは、お尻の肉が落ちてきても太りますし、何もしないとどんどん太くなっていきます。
普段から温める習慣がない場所なだけに、痩せないのです。
まずは、軽くストレッチをしてマッサージオイルを用意します。
そのマッサージオイルを使って、 セルライトをつぶすように指で押していきます。
これを15分ほど毎日続けると、2週間でスッとした足になるそうです

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2018/3/28 更新

『ダイエット 足』 最新ツイート

@deep_bule790

★足痩せエクササイズ★ スクワットをするだけで、足が引き締まる感覚がわかると思います! このスクワットを毎日続けることで太ももが引き締まりダイエット効果があります。 1.肩幅より広く足を開き立つ 2.手を頭や腰におく 3.ゆっくり腰をおろす 4.ゆっくり腰をあげる

1分前 - 2018年12月10日


@lIQVsi8v5AyMRhD

★たこと水菜のキムチサラダ ゆでタコ足 水菜 大根 白菜キムチ ポン酢醤油大さじ2 ごま油小さじ1 白ゴマ小さじ2 韓国のり適量 ①材料を細く切る ②全部を混ぜて韓国のりを散らす シワ・たるみの防止に☆  #ダイエット https://t.co/sPMDrDXQfF

5分前 - 2018年12月10日


@pistolsnews

脚痩せ&お腹ポッコリ解消! ★座るだけダイエット★ ・正当姿勢で、両膝をくっつけて座る 膝を閉じて座ると、太もも内側の筋肉が鍛えられて脚が引き締まるよ☆ 足を組むと身体と骨盤が歪み、お腹ぽっこりの原因にもなります。 https://t.co/pp7SlnXYAE

5分前 - 2018年12月10日


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2017/7/20 更新